Kış mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte grip, nezle, soğuk algınlığı gibi kış hastalıkları yeniden gündeme geldi. Kulak Burun Boğaz (KBB) Uzmanı Dr. Neslihan Yaprak Barıt, bu dönemde maske kullanımının önemine dikkat çekerek, vatandaşları uyardı. Pandemi döneminde kazanılan alışkanlıkların korunması gerektiğini vurgulayan Dr. Barıt, özellikle risk grupları için maskenin hayati önem taşıdığını belirtti.

Kış Hastalıklarından Korunmanın Yolları

Dr. Neslihan Yaprak Barıt, kış aylarında hastalıklardan korunmak için alınması gereken önlemleri şu şekilde sıraladı:

• Maske Kullanımı: Özellikle toplu taşıma araçlarında ve kalabalık ortamlarda maske kullanmaya özen gösterin.
• Hijyen Kuralları: El yıkama alışkanlığını sürdürün ve kişisel hijyeninize dikkat edin.
• Sağlıklı Beslenme: Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için C vitamini içeren meyveler tüketin ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
• Düzenli Egzersiz: Hafif egzersizler yaparak vücudunuzu diri tutun ve bağışıklık sisteminizi destekleyin.

Kimler Daha Dikkatli Olmalı?

Dr. Barıt, özellikle risk grubunda bulunan kişilerin daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Bu risk grupları şunlardır:

• Yaşlılar
• Kronik hastalığı olanlar (astım, KOAH, diyabet vb.)
• Küçük çocuklar

Bu grupta yer alan kişilerin, enfeksiyonları daha ağır geçirme riski taşıdığını belirten Dr. Barıt, maske kullanımının bu kişiler için daha da önemli olduğunu ifade etti.

Çocuklarda Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı

Kreş ve okul döneminin aileler için zorlu bir süreç olabileceğine değinen Dr. Barıt, çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığının evde kazandırılması gerektiğini söyledi. Çocukların okul kantinlerinden sağlıksız ürünler tüketmemesi için ailelerin bilinçli olması gerektiğini vurguladı. Ayrıca, çocukların maske takmaya ikna edilmesi durumunda bunun harika bir önlem olacağını belirtti.

Kış hastalıklarından korunmak için alınacak basit önlemlerle sağlıklı bir kış geçirmek mümkün. Özellikle maske kullanımı, hijyen kurallarına uyulması ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi büyük önem taşıyor. Uzmanlar, risk gruplarının daha dikkatli olması gerektiğini belirtirken, çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığının kazandırılmasının da önemli olduğunu vurguluyor. Bu önlemlerle kış aylarını sağlıklı ve huzurlu bir şekilde geçirebiliriz.