Obezite, günümüzde küresel bir sağlık sorunu haline gelerek kalp hastalıklarından solunum problemlerine kadar birçok ölümcül rahatsızlığa zemin hazırlıyor. Diyetisyen Berna Ertuğ, obeziteyle mücadelede bilinçlenmenin, tedaviye aktif katılımın ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları kazanmanın önemini vurguluyor. Peki, obeziteye karşı hangi tedavi yöntemleri etkili?

Obezite Nedir ve Neden Bu Kadar Tehlikeli?

Obezite, vücuttaki yağ oranının normalin üzerine çıkması durumudur. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, 2022 yılında dünya genelinde yetişkinlerin %43'ü fazla kilolu, %16'sı ise obezdi. Obezite, insülin direnci, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, kolesterol yüksekliği, solunum bozuklukları, hormonal sorunlar ve kas-iskelet sistemi problemlerine yol açabilir. Bu nedenle, obeziteye karşı erken önlem almak ve çok yönlü bir mücadele yürütmek büyük önem taşıyor. Diyetisyen Berna Ertuğ, sağlıklı bir yaşam için alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede olması gerektiğini belirtiyor. "Günlük alınan enerjinin harcanandan fazla olması durumunda, vücutta depolanan fazla enerji yağ olarak birikir ve obezite oluşur" diyor. Beden kitle indeksi 25'in üzerindeki kişiler fazla kilolu, 30'un üzerindekiler obez, 40'ın üzerindekiler ise morbid obez olarak sınıflandırılıyor.

Obeziteyle Mücadelede 5 Etkili Yöntem

Dyt. Berna Ertuğ, obezite tedavisinin uzun soluklu ve disiplinli bir süreç olduğunu vurguluyor. İşte obeziteyle mücadelede kullanılan 5 etkili yöntem:

• Farmakolojik Tedavi: Doktor gözetiminde kullanılan ilaçlarla yürütülür.
• Tıbbi Beslenme Tedavisi: Diyetisyen tarafından kişiye özel planlanır ve doğru beslenme alışkanlığını sürdürülebilir hale getirmeyi amaçlar.
• Egzersiz Tedavisi: Bireyin günlük yaşamına uygun, sürdürülebilir ve keyifli bir fiziksel aktivite programı önerilir.
• Davranış Değişikliği Tedavisi: Yeme alışkanlıklarını ve fiziksel aktivite düzeyini değiştirmeyi hedefler.
• Cerrahi Tedavi: Gerekli durumlarda başvurulabilir, ancak yaşam tarzı değişikliklerinin sürdürülmesi önemlidir.

Obeziteye Karşı Erken Yaşta Önlem Almak Neden Önemli?

Obeziteden korunmanın çocukluk çağında başlaması gerekiyor. Çocukluk ve ergenlik döneminde gelişen obezite, erişkinlikte kalıcı hale gelebilir. Bu nedenle, aile, okul ve çevrenin yeterli ve dengeli beslenme ile fiziksel aktivite konusunda bilinçlendirilmesi büyük önem taşıyor. Obeziteyle mücadelede bireyin motivasyonunun ve yaşam biçimi değişikliğine olan inancının kilit rol oynadığını unutmamak gerekiyor. Dyt. Berna Ertuğ'un da belirttiği gibi, "Kendi sağlığı için sorumluluk almayan bireyde hiçbir tedavi yöntemi -cerrahi dahil- kalıcı sonuç vermez." Obeziteyle mücadelede kararlılık ve bilinçli bir yaklaşım, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Obezite, sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda psikolojik ve sosyal yaşamı da olumsuz etkileyen bir sorundur. Bu nedenle, obeziteyle mücadelede erken teşhis, doğru tedavi yöntemleri ve yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte multidisipliner bir yaklaşım benimsemek büyük önem taşıyor. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam için ilk adım, obeziteye karşı bilinçli ve kararlı bir duruş sergilemektir.