Antalya Büyükşehir Belediyesi, Parkinson hastalarına umut ışığı oluyor! Antalya Spor ve Fitness Merkezleri (ASFİM) bünyesinde sunulan ücretsiz egzersiz programları, hastaların hem fiziksel hem de psikolojik olarak hayata yeniden bağlanmalarını sağlıyor. Haftada iki gün birer saatlik özel programlarla, yürüme, denge, kavrama gücü ve kas egzersizleri ile Parkinson hastalarının hareket kabiliyetleri ve yaşam kaliteleri gözle görülür şekilde artıyor.

Parkinson Hastalığı ve Egzersizin Önemi

Parkinson hastalığı, beyindeki dopamin üreten hücrelerin kaybıyla ortaya çıkan nörolojik bir rahatsızlıktır. Titreme, hareketlerde yavaşlama, kas sertliği ve denge sorunları gibi belirtilerle kendini gösterir. Ancak, düzenli egzersiz ve fizik tedavi ile bu belirtilerin şiddeti azaltılabilir ve hastaların yaşam kalitesi önemli ölçüde artırılabilir.

Egzersiz, Parkinson hastaları için sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik bir destek mekanizmasıdır. Spor yapmak, endorfin salgılanmasını sağlayarak mutluluk hissi verir, stresi azaltır ve özgüveni artırır. Ayrıca, grup egzersizleri sosyal etkileşimi teşvik ederek yalnızlık hissini azaltır ve motivasyonu yükseltir.

• Egzersiz, kas gücünü ve esnekliği artırır.
• Denge ve koordinasyonu geliştirir.
• Yorgunluğu azaltır ve enerji seviyesini yükseltir.
• Ruh halini iyileştirir ve depresyon riskini azaltır.
• Uyku kalitesini artırır.

Antalya'da Parkinson Hastalarına Özel Egzersiz Programı

Antalya Büyükşehir Belediyesi'nin ASFİM merkezlerinde sunulan egzersiz programı, uzman eğitmenler eşliğinde, Parkinson hastalarının ihtiyaçlarına özel olarak tasarlanmıştır. Programda, yürüme egzersizleri, denge çalışmaları, kas güçlendirme egzersizleri ve koordinasyon aktiviteleri yer almaktadır. Hastalar, iki aylık kurs dönemleri boyunca haftada iki gün birer saatlik derslerle bu imkandan faydalanabilmektedirler.

Antalya Büyükşehir Belediyesi Parkinson Hasta Egzersizi Eğitmeni Yeliz Durak, amaçlarının hem hastaların hem de yakınlarının yaşam kalitesini artırmak olduğunu belirtiyor: "Burada yaptırdığımız egzersizlerle motor fonksiyonlarını daha işlevsel hale gelmesini sağlıyoruz. Özellikle yürüme, kas denge ve kavrama gücü egzersizleri yapıyoruz. Bakıcısı ya da elinde asa ile egzersizlere gelen vatandaşlarımız eğitimler sürdükçe yardımsız yürüyemeye başlıyorlar ve psikolojik olarak rahatlıyorlar."

Hastaların Gözünden Egzersizin Faydaları

Parkinson hastaları, ASFİM'de katıldıkları egzersiz programının hayatlarına kattığı olumlu değişiklikleri dile getiriyorlar. 72 yaşındaki emekli öğretmen Emine Demir, "ASFİM bizi hayata bağlıyor. Buraya başlamadan önce hareket yetkim azdı merdiven bile çıkamıyordum ama şimdi merdiven çıkabiliyorum. Ev ve sosyal hayatım olumlu anlamda değişti. Burada olmaktan çok memnunum" diyor.

73 yaşındaki İlyas Şalbaz ise, "ASFİM’e gelince daha önce spor yapmadığımı bir sürü eksiklerim olduğunu gördüm. Burada eğitmenimiz bizlere hareketleri doğru şekilde yaptırıyor, her seansta yeni hareketler öğreniyoruz. Fiziksel egzersizler ile hareketlerim eskiye göre çok hızlandı. Burada geçirdiğim zaman bana terapi gibi geliyor" şeklinde konuşuyor.

7 yıldır Parkinson hastası olan 73 yaşındaki Ayşe Şahin de, "ASFİM’de böyle bir eğitim olduğunu öğrenince hemen başvurdum 1 aydır spor yapıyorum. Eğitmenimiz vücudumuzun farklı ve daha önce çalışmayan kaslarını çalıştırıyor. Haftada 2 gün ASFİM’e geliyorum, çok rahatlıyorum" ifadelerini kullanıyor.

4 yıldır ASFİM’in egzersiz programına devam ettiğini söyleyen Battal Şaşmaz, "Burada moralimiz yükseliyor sosyal ilişkiler arkadaşlıklar kuruyoruz. Benim hastalığım ilk olarak el titremesiyle başlamıştı, ASFİM’e başladığımdan beri hastalığımda ilerleme olmadı çok faydasını gördüm. Düzenli spor yapıyor monotonluktan kurtuluyoruz" diye ekliyor.

Antalya Büyükşehir Belediyesi'nin bu anlamlı projesi, Parkinson hastalarına sadece fiziksel destek sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda onlara umut, motivasyon ve sosyal bir çevre sunarak yaşam kalitelerini önemli ölçüde artırıyor. Sporun iyileştirici gücüyle, Parkinson hastaları hayata yeniden bağlanıyor ve daha aktif, mutlu bir yaşam sürüyorlar.